Salı , Eylül 17 2019
Ana Sayfa / Diyet (sayfa 3)

Diyet

Diyetin Faydaları

diyet-fayda

Diyet yapmanın yararları arasında formunuza kavuşmak fazla kilolarınızı vermektir. Hatta daha özel diyetler kullanarak kilo almak istediğinizde kilo almayı dahi başarabilirsiniz. Yani halk arasında diyet deyince akla hemen zayıflama programları gelir. Bu yanlıştır Çünkü diyet sadece zayıflamak için yapılmaz. Diyetin Amacı Diyetin asıl amacı sağlıklı yaşamı idame ettirmek için belli …

Devamını Oku »

Diyet Nedir? Neden Yapılır?

diyet

Diyet sağlığı korumak kilo vermek ve hatta kilo almak için uyulan beslenme ve egzersiz programlarının tümüne verilen addır… Diyetler sağlıklı insanlar tarafından yapılabildikleri gibi, sağlığı yerinde olmayan insanlara göre de özel diyetler vardır. Diyetler temel olarak 3 kısımda ya da 3 kategoride incelenebilirler. • Kilo vermek için yapılan diyetler • …

Devamını Oku »

Yanlış Diyetin Zararları

yanlis-diyet

Kilolu insanlar kilolarından kurtulmak için diyet programlarına başvururlar. Fakat bazıları diyet programlarıyla birkaç kilo vermeyi başarırken bazıları da diyeti yarıda keserek kilo verme yolculuğunu sonlandırılır. Bazı insanlar da birkaç kilo verdikten sonra diyeti bırakır bırakmaz tekrar eski kilolarına hızla kavuşurlar. Bunun temel sebebi insanların genellikle kendilerine uygun olan doğru diyet …

Devamını Oku »

Özel Zayıflama Yöntemleri

ozel-zayiflama

Özel Kilo Verme Yöntemleri; Kadın erkek fark etmeksizin kilo problemi görsel ve sağlık açısından son derece olumsuzluklar teşkil etmektedir. Bu ortak problem ele alındığında iki tarafında fazla kilo sorununu kontrole alması gereklidir. Ancak erkeklerde kas hücresinin yağ hücresine oranla fazla olması, kilo verme çalışmalarında olumlu sonuç almalarını sağlamaktadır. Çünkü rutin beslenme …

Devamını Oku »

Diyette Kan Şekeri

kan-sekeri

Diyet yaparken çeşitli besinlerden feragat etmemiz gerekir. Bu besinler genellikle en çok hoşumuza giden besinlerdir. Her ne hikmetse hoşumuza giden besinlerin çoğu vücudumuz için zararlıdır. Diyet yapan insanlar çok iyi bilirler ki diyette kan şekeri konusu son derece önemli bir konudur. Diyet ve Kan Şekeri Kan şekerinin aşırı derece düşmesi …

Devamını Oku »

Diyet Kalori Dengesi

diyet-kalori

Diyet yaparken kilo vermek ya da vermemek tamamen kalori dengesinin iyi kurulup kurulmadığı ile alakalıdır. Diyet programı uygularken tüm diyetlerinin esasının alınan kalori miktarının, verilen kalori miktarından daha az olması demek olduğu anlaşılmalıdır. Yani ortalama yetişkin bir insan günde 3000 kalori alıyor ve gittikçe şişmanlıyorsa bu kişinin aldığı kalori miktarını …

Devamını Oku »