Çarşamba , Ağustos 21 2019
Ana Sayfa / Diyet (sayfa 2)

Diyet

Diyet ve Egzersizle Zayıflama

egzersiz-diyet

Diyet yapmak formumuzu korumak için ve eğer varsa fazla kiloları vermek için uyguladığımız bir programdır. Doktor kontrolünde seçtiğimiz diyetler bizleri başarıya götürür. Diyetlerin asıl esprisi aldığımız kalori miktarını azaltmak ve harcadığımız kalorileri mümkün olduğunca daha fazla harcamak için egzersiz programları uygulamaktır. Bol bol egzersiz yaptıkça daha fazla enerji harcarız. Diyet …

Devamını Oku »

Ekmek Yemeden Zayıflama

ekmek-diyet

Ekmek yemeden kolayca zayıflamak mümkün… Sadece hayatınızdan ekmeği tamamen çıkardığınızda uzun vadede zayıfladığınızı fark edersiniz. Yalnız, bunun için büyük bir irade ortaya koymak ve direnç göstermek gerekebilir. Çünkü ekmek alışkanlık yapar. Dünyada belki de bizim toplumumuz kadar çok ekmek tüketen bir toplum yoktur. Biz ekmeği küçük yaşlardan itibaren rutin olarak …

Devamını Oku »

Yaz Diyeti Nedir?

yaz-diyeti

Her sene yaz mevsiminin gelmesi ile diyet yapan insan sayısında bir artış gözlenir. Fazla kiloları artık bol kıyafetlerin ve kabanların içinde saklayamadığımız bu mevsimde fazlalıklardan kurtulma isteği en fazladır. Yaz mevsimi aslında en kolay kilo verebileceğimiz mevsimlerden biridir. Havanın sıcak olmasının da etkisi ile ağır gıdalar yerine ferahlık hissi veren …

Devamını Oku »

Düzenli Uyku Kilo Verdirir mi?

duzenli-uyku

Kişilerin metabolizmalarının bozulmasında en büyük etken düzensiz yaşam tarzıyla meydana gelmektedir. Bu düzensizlikler arasında beslenme en başı çektiği gibi bir o kadar önem teşkil eden uyku düzeni de yer almaktadır. Uyku insan metabolizmasının düzenli çalışmasındaki en önemli faktördür. Gerektiği kadar uyumayan kişilerin vücutlarında hormon salgısı düzenli olmaz ve bu kilo …

Devamını Oku »

Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?

karbonhidrat

Fazla kilolar tükettiğimiz gıdaların besin içeriğini bilmememiz yüzünden karşılaştığımız bir sorundur. Vücudun hem karbonhidrata hem de protein ve yağa ihtiyacı vardır. Bununla birlikte bu ihtiyaç belirli miktardadır. Karbonhidrat alımında bu miktar aşıldığında vücutta gereksiz yağ depolanmasına neden olur ve kilo problemi ortaya çıkar. Karbonhidrat diyeti sayesinde kolayca fazla kilolardan kurtulmak …

Devamını Oku »

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

hizli-kilo-diyet

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin ortak isteği hızlı bir şekilde kilo vermektir. Özellikle mezuniyet ya da düğün gibi organizasyonlarda en zarif görüntüye kavuşmak isteyen kadınlar fazlalıklardan çabucak kurtulmanın yolunu aramaktadır. Hızlı kilo verme diyeti sayesinde kilo probleminden kısa sürede kurtulmak mümkündür fakat hızlı kilo verdiren programlar uzun süre uygulanması tavsiye edilmeyen …

Devamını Oku »

Sağlıklı Diyetin Özellikleri

diyet-ozellikleri

Bu makalemizde sizlere Sağlıklı diyet in özellikleri hakkında bilgi vermeye çalışacağız. Vereceğimiz bilgiler en genel bilgiler olup diyete başlamadan önce faydalı olabileceğini umduğumuz bilgilerdir. Sağlıklı diyet ile diyet kavramı arasında büyük farklar var. Piyasada çok çeşitli diyet programları mevcut. Şüphesiz hepsinin kendine göre bazı faydaları vardır. Ama her insanın bünyesi …

Devamını Oku »

Paleo Taş Devri Diyeti

paleo-diyet

Diyet deyince akla sağlığı ve formu korumak amacıyla uyulan beslenme programları ve egzersizler gelir. Son yıllarda uzun vadede uyulabilecek diyet programları hem uzun vadede kiloları sağlıklı bir biçimde vermeye yardımcı oluyor hem de istenen forma sahip olunduktan sonra formu korumaya yarıyor. Bu diyet uzun vadede kullanılabilecek bir diyettir. Paleo Taş …

Devamını Oku »

Mutluluk Veren Yiyecekler

mutlu-yiyecek

Hayatta zor anlarınız elbette olmuştur. Olacaktır. Bu doğal dengenin sağlanması için mutsuz olduğunuzda mutluluk çalışmaları yaparak mutsuzluğun etkisini azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz. Bunu yapmak aslında birçok yoldan geçse de bu yazımızda mutluluk veren yiyeceklerden bahsedeceğiz. Evet şaşırmış olabilirsiniz, bir şeyler yiyerek mutlu olabilirsiniz. İçerisindeki maddeler sayesinde mutluluk hormonu salgılamanıza yardımcı …

Devamını Oku »

Yeşil Çayın Faydaları

yesil-cay

Yeşil çayın hikayesi tarihin eski zamanlarından beri süre gelen bir zamanı ifade eder. Doğadan gelen sağlığın parolası olan bu bitki doğanın bizlere sunduğu eşsiz nimetler arasında yerini almaktadır. Yeşil çay doğada kendiliğinden yetişebilen, içerisine herhangi bir ek katkı maddesi gerektirmeyen özelliğiyle organik olarak fayda sağlamaktadır. Sağladığı faydaları saymakla bitiremeyeceğimiz yeşil …

Devamını Oku »