Perşembe , Nisan 18 2019
Ana Sayfa / Diyet

Diyet

Hızlı Kilo Verme Teknikleri

hizli-kilo

Sürekli ertelenen diyetler, yaz aylarının yaklaşmasının yoğun baskısı ve birbirinden lezzetli gıdalar kilo verme sürecini her seferinde sekteye uğratıyor. Bununla birlikte yanlış ve hatalı diyet programları ve kilo verme teknikleri kilo vermeyi daha da zorlu hale getiriyor. Bu yüzden de hızlı kilo verme teknikleri konusunda bilimselliği kanıtlanmış olan yöntemlerin tercih …

Devamını Oku »

Protein Diyetinde Bilinmesi Gerekenler

protein-diyeti

En hızlı kilo verdiren diyet programlarından biri de protein diyeti olmaktadır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en hızlı şekli sadece protein alarak yapılmaktadır. Genelde 3 günde 3 kilo verdiren diyet şeklinde yapılan diyet yöntemleri arasında bulunan protein diyeti 3 gün boyunda yalnızca protein almanız ile devam etmektedir. Bu sırada tüketilen …

Devamını Oku »

Glutensiz Diyetin Püf Noktaları

gluten-diyet

Halk arasında bilinen adı ile çölyak hastalarının tercih ettiği beslenme şekli olan Glutensiz beslenme birçok diyet programına da konu olmuştur. Sağlıklı beslenmeye de eşdeğer olarak bulunan glütensiz beslenme çölyak hastaları için ömür boyu şeklinde devem etmektedir. Hem bu hastaların sağlıklı beslenmesi hem de diyet yapmak isteyen kişiler için sağlıklı kilo …

Devamını Oku »

Metabolizmayı Hızlandırarak Zayıflamanın 10 Temel Yöntemi

metabolizma

Sürekli diyet ya da spor yaptığınız halde zayıflayamıyor musunuz? Ya da metabolizmanın yavaş çalıştığını düşünerek tuvalet sorunumu yaşıyorsunuz bu gibi durumlara çözüm olmak ve daha hızlı zayıflamak için ilk olarak metabolizmanın sağlıklı çalışması gerekmektedir. Böylece aç kalmak yerine yeteri kadar yemek de mümkün olacaktır Metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanın 10 temel yöntemini …

Devamını Oku »

Gelin Diyeti İle 10 Günde 8 Kilo Verme

gelin-diyeti

Yaz mevsiminin gelmesi ile düğünlerde başladı. Bu sırada daha az hareketli geçen kış aylarında alınan kilolar şok diyetler ile verilmeye başlar özellikle yaz mevsiminin başında düğün planı yapan gelin adayları hızlı kilo verdiren diyet programlarına girerler. Gelin diyeti ile 10 günde 8 kilo verme programı da bu diyet çeşitlerinden biri …

Devamını Oku »

İsveç Diyeti Nasıl Yapılır?

isvec-diyeti

İki haftada 7 ile 20 kilo arasında kilo kaybı yaşatan diyet olarak bilinen İsveç diyetinde dikkat edilmesi gereken kurallar bulunmaktadır. Kuralların doğru yapılması ile devam edilen diyette kilo kaybı da kaçınılmaz olacaktır. Bu nedenle İsveç diyetinde yapılması gerekenler olarak belirlenen kurallara önem vermek ve öğün atlamamak gerekir. Kuralların geçerli olduğu …

Devamını Oku »

En İyi Diyet Hangisidir?

iyi-diyet

Herkesin Merak ettiği en önemli konulardan birisi de en iyi diyet hangisi olduğu konusudur. Söz gelimi bir arkadaşınız belli bir diyet programı uygulayarak kısa sürede kilo vermeye başladıysa ve aynı programı Sizin de uygulamanızı istiyorsa yapacağınız en büyük hata hiçbir tetkik ve tahlil yapmadan ve doktora danışmadan hemen bu diyetin …

Devamını Oku »

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

10-kilo

Merhaba arkadaşlar sitemize diyet bölümümüzü açmış bulunmaktayız ve ilk yazımızda 1 haftada 10 kilo nasıl verilir bunu paylaşacağız sizlerle. Öncelikle arkadaşlar hızlı şekilde kilo vermenin vücudumuz açısından pek sağlıklı olmadığını söyleyerek konuya başlamalıyız. 1 haftada 10 kilo vermek sizlerin metobozlizmasını rahatsız edecektir ki bu kadar hızlı kilo vermek sonrasında kilo …

Devamını Oku »

Diyet ve Egzersizle Zayıflama

egzersiz-diyet

Diyet yapmak formumuzu korumak için ve eğer varsa fazla kiloları vermek için uyguladığımız bir programdır. Doktor kontrolünde seçtiğimiz diyetler bizleri başarıya götürür. Diyetlerin asıl esprisi aldığımız kalori miktarını azaltmak ve harcadığımız kalorileri mümkün olduğunca daha fazla harcamak için egzersiz programları uygulamaktır. Bol bol egzersiz yaptıkça daha fazla enerji harcarız. Diyet …

Devamını Oku »

Ekmek Yemeden Zayıflama

ekmek-diyet

Ekmek yemeden kolayca zayıflamak mümkün… Sadece hayatınızdan ekmeği tamamen çıkardığınızda uzun vadede zayıfladığınızı fark edersiniz. Yalnız, bunun için büyük bir irade ortaya koymak ve direnç göstermek gerekebilir. Çünkü ekmek alışkanlık yapar. Dünyada belki de bizim toplumumuz kadar çok ekmek tüketen bir toplum yoktur. Biz ekmeği küçük yaşlardan itibaren rutin olarak …

Devamını Oku »