Pazar , Eylül 15 2019
Ana Sayfa / Etiket: uyku kalitesi nasıl artırılır

Etiket: uyku kalitesi nasıl artırılır

Uyku Kalitesini Artırabileceğiniz Basit Yöntemler

uyku-kalitesi

Uyku, insan vücudunun en temel ihtiyaçlarından birisidir. Ancak özellikle teknolojinin gelişimi, yoğun tempodaki yaşam koşturmacası gibi faktörler insanların, uykuya verdikleri önemi düşürüyor. Kötü ve dengesiz uyku alışkanlıkları aslında düşünüldüğünden çok daha fazla olumsuz bir etki oluşturuyor. Yaşam kalitesini önemli oranda düşüren düzensiz ve kötü uyku aynı zamanda da pek çok …

Devamını Oku »